体育锻炼对人体各器官有什么益处?

　　根据资料表明,经常从事体育锻炼的人比发；伏案工作者平均多活12年,各器官生理功能的差别可达15年

体育锻炼对人体各器官的益处主要在于:

由于运动时促使心肌加强收缩,因而改善了血液循环.

经常参加运动的人可使肺活量得到改善,从而使血液的含氧量增加.

运动能使胃肠道分泌和蠕动增强,从而促进食欲,形成良性循环.

由于运动改善了心肺功能,增加了血液的含氧量,也就调节了神经系统的功能.适当运动后所产生的轻度疲劳感,可解除神经紧张和心理焦虑,有利于人的睡眠.

运动能改善肌肉和关节的血液循环,强壮骨骼,发达肌肉,使人体健美,动作灵活轻巧.